Вы здесь

Главная

рецепты для похудения

Суточная потребность взрослого человека в зависимости от возраста, пола, образа жизни и прочих факторов от 2500 до 4500 тысяч калорий!

В этом рецепте в стиле фьюжн очень удачно сочетаются европейская и восточная кухня. Название этого блюда придумано давно, и даже несмотря на то, что говядина в Индии считается священным животным, подаётся это блюдо именно под этим названием в лучших ресторанах мира. Думаю, что изначально рецепт назывался "мясо по-индийски", и только со временем, как это часто бывает, он немного видоизменился, изменив и своё название. Произошло это, видимо потому, что это блюдо отлично подходит для тех, кто хочет сохранить стройную фигуру, а в таком случае обычно все рецепты для похудения готовятся в основном из говядины, а не из свинины, потому что она считается менее калорийна

  • Калорийность — 360 ккал
  • Время приготовления — 60 минут

Заливное очень полезно для женского организма, так как содержащийся в нём желатин отлично укрепляет не только ногти и волосы, но и суставы, и кости. Отлично подходит заливное и для тех, кто хочетсохранить стройную фигуру, так как не только содержит мало калорий, но и способствует расщеплению жиров и выводу из организма шлаков и токсинов. Это заливное можно приготовить на скорую руку.

 

  • Калорийность - 190 ккалорий
  • Время приготовления — 30 минут
  • Время застывания — 3 часа

Способов приготовления ухи немного, и все они различаются своим составом. Например, уха бывает чёрная, белая и красная. Белая ужа готовится соответственно из белой рыбы - судака, окуня, сига так далее. Чёрная уха готовится из карпа, карася, сазана и так далее. Красная уха готовится из красной рыбы. Мы будем готовить красную уху. Если такую уху подкрасить шафраном, она будет называться янтарной. Уху можно приготовить без добавления овощей, можно добавить овощи при варке, например, морковь, лук и картофель, и убрать их впоследствии. Мы будем готовить уху немного по-своему, с брокколи, во-первых, так как это вкусно, во-вторых, так как это полезно, и в-третьих, так как брокколи отлично подходит для тех, кто хочет сохранить стройную фигуру, так как сжигает лишние калории. По этой причине это блюдо вполне можно отнести к рецептам для похудения.

  • Количество калорий - 130 ккал
  • Время приготовления — 30 минут.

Страницы

Не пропустите!