Вы здесь

Главная

рецепты для похудения

Суточная потребность взрослого человека в зависимости от возраста, пола, образа жизни и прочих факторов от 2500 до 4500 тысяч калорий!

Кладезь витаминов при минимальном количестве калорий, этот салат - настоящая палочка-выручалочка для тех, кто заботится о своей фигуре и хочет вести здоровый образ жизни. Его можно подавать, как самостоятельное блюдо на завтрак, так и в качестве гарнира к мясным блюдам, блюдам из курицы и даже блюдам из морепродуктов

 

 

  • Калорийность - 55 ккал
  • Время приготовления - 15 минут

После того, как Леночка рассказала нам о том, как она готовила аппетитнейший  салат из креветок с ананасом, мне всё время хотелось сделать этот салат. Но, так как ананасов у меня не было, я решила приготовить салат с креветками по-другому, из того, что было в холодильнике. Получилось совсем неплохо, даже очень вкусно. Весной этот салат просто необходим, так как содержит массу витаминов и полезных веществ при невысокой калорийности, прост в приготовлении и получается очень сочным. Хорошо есть такой салат на завтрак.

  • Калорийность - 150 ккал
  • Время приготовления - 15 минут

Тыква — королева овощей. Она богата необходимыми нашему организму витаминами и аминокислотами, идеально подходит для тех, кто хочет сохранить стройную фигуру, так как низкокалорийна. Луковый суп также отлично подходит для диет. Его очень любят готовить француженки, отличающиеся изысканным вкусом и стройной фигурой. Рецепт дан в расчёте на две порции.

 

 

  • Калорийность одной порции — 180 ккал
  • Время приготовления — 30 минут

Страницы

Не пропустите!